Гигиена зубов

Удаление зубного налета, который образуется через несколько минут после каждого приёма пищи. Это отложение беловатого цвета (materia alba) насыщено органической материей и является субстратом для бактерий, вызывающих патологии зуба и пародонта (десны и кости).

Удаление зубного налета позволяет избежать пародонтальных заболеваний. За воспаление десен (гингивит), которые краснеют, отекают и легко кровоточат при чистке зубов, ответственны бактерии. Если и дальше не удалять налет, то он приведет к воспалению пародонтальной кости (пародонтит). Осложнения при отсутствии лечения — расшатывание и выпадение зубов.

Чистка зубов также позволяет повысить уровень pH слюны. Кариес возникает, если уровень pH менее 5, а снижается он при приёме пищи. Зубная паста позволяет повысить уровень pH до уровня, при котором не образуется кариес.

Зубной камень, который представляет собой минерализованный налет, уже не так легко удалить при простой чистке зубов, он удаляется в стоматологическом кабинете при помощи специальной процедуры.

Инструменты

  • Зубная щетка: мягкая (главное не жесткая), с маленькой головкой (чтобы проникнуть повсюду), со щетиной из нейлона.
  • Зубная паста с фтором. Количество и концентрация фтора должны соответствовать возрасту. Фтор стал основным фактором в снижении количества кариеса с тех пор, как его стали вводить в состав зубных паст.
  • Зубная нить, щеточки для межзубного пространства, палочки для межзубного пространства (по возможности): чтобы очистить пространство между двумя зубами (интерпроксимальная зона), куда не может добраться зубная щетка. Зубная нить доступна каждому. Когда пространство между зубами увеличилось, можно использовать щёточки.

Вспомогательные инструменты

  • электрическая зубная щетка
  • ирригатор, ополаскиватель (при точечной проблеме).

Частота гигиенических процедур

Два раза в день вполне достаточно (утром и вечером). Не надо ничего есть и пить сразу после (кроме воды).

Рекомендованная продолжительность процедур: минимум три минуты. Этого времени достаточно, чтобы очистить все зубы и чтобы фтор, содержащийся в пасте, успел оказать антибактериальное действие и закрепиться на зубах.

Простой метод или метод «веника»

Челюсти обрабатываются по очереди, чистят от крайнего зуба с одной стороны и заканчивают крайним зубом с противоположной стороны. Для эффективности (чтобы навык стал автоматическим) чистить зубы нужно каждый раз одним и тем же образом:

1- верхняя челюсть, чистка жевательной поверхности (которая перетирает пищу): щетка располагается у крайнего правого моляра и перемещается к крайнему левому моляру, выполняя возвратно-поступательные движения спереди назад (амплитуда равна 2 зубам, на каждую группу из 2 зубов выполнять движение 3-4 раза)

2- верхняя челюсть, чистка боковой поверхности: со стороны щеки щетка помещается на зуб и десну и «метущим» движением запястья проводите вверх. Рекомендуется 3-4 движения. Заметьте, что движение всегда идет от десны к зубу (от красного к белому), чтобы убрать налет, который образуется в месте соединения зуба и десны и между зубами (обратное движение только загонит налет под десну). И так далее с каждым зубом, пока не дойдете до крайнего с противоположной стороны. Таким же движением, но в обратном направлении чистятся нёбные поверхности. Нёбные поверхности резцов чистятся у каждого зуба отдельно, щетку держат вертикально, так как кривизна нёбной дуги не позволит качественно очистить их, если держать щетку горизонтально.

3- та же процедура для нижней челюсти.